Ateliers de yoga pour enfants

Comme son nom l’indique, c’est du yoga enfant, donc ça ne se pratique pas de la même manière que le yoga adulte. C’est beaucoup plus ludique et beaucoup plus mouvementé ! Nous ne pouvons pas demander à un enfant de rester calme et sans bouger plus de 5 min, comme on peut le demander à un adulte.

Dans les ateliers, on apprend des postures de yoga en solo ou en duo, autour d’un thème/d’une histoire, on joue avec sa respiration et on découvre la relaxation.

Et surtout, on s’amuse !

C’est aussi du partage avec son enfant et de beaux souvenirs en perspective

c’est ok si votre enfant ne participe pas à toute la séance !

Je sais que c’est déstabilisant et perturbant pour vous parent, mais promis, il ne repart pas sans rien.

Il a vu, écouté, observé, il s’est imprégné de l’atelier différemment.

Il n’est pas rare que l’enfant veuille refaire la séance à la maison, même s’il n’a pas beaucoup participé.

• L’enfant et le parent ont un tapis
• Petit rituel de début de séance
• La séance se fait autour d’un thème qui est le fil conducteur
• Des postures de yoga en solo ou en duo
• Des exercices ludiques de respiration
• Une petite relaxation adaptée aux enfants
• Rituel de fin pour clôturer la séance

Le Wobbel Yoga vient des Pays-Bas et plus précisément de la pédagogie Waldorf.

Cette discipline est née en 2017. Encore toute jeune, elle est principalement connue en Allemagne et aux EUA.

Comme son nom l’indique, c’est du yoga qui se pratique sur une planche d’équilibre Wobbel.

• La motricité est travaillée de manière plus intense
• La prise de conscience du corps est exacerbée (par le mouvement et la hauteur)
• La concentration doit être encore plus importante pour éviter de tomber : il faut trouver l’équilibre dans le déséquilibre !
• Le travail de latéralisation et de coordination main/pied demande plus d’engagement de la part des enfants, ainsi que la recherche des mouvements symétriques et asymétriques
• Cela permet de stimuler les 2 hémisphères cérébraux (cf point précédent)
• Les enfants doivent être dans le contrôle et la justesse, notamment pour la vitesse
• La force et l’endurance sont travaillées
• La confiance en soi se développe
• Les articulations se renforcent

C’est une discipline extrêmement intéressante et riche pour les enfants qui ont besoin de mouvements pour se concentrer, apprendre… et pour ceux qui ont besoin de se défouler et de se challenger davantage ! Mais aussi pour les autres, évidemment !

Venez tester cette pratique ludique et fun, vous serez conquis !

Le déroulement de la séance est le même que pour les ateliers de yoga parent-enfant classique.